한국은 세계에서 손꼽히는 장수 국가로, 2022년 기준 기대수명은 82.7세에 달합니다. 그러나 건강수명은 65.8세로, 약 17년의 간극이 존재합니다. 이는 평균적으로 17년 동안 질병이나 장애로 고통받는 삶을 의미합니다. 이러한 간극을 줄이기 위해서는 개인의 노력뿐만 아니라 사회적, 정책적 접근이 필요합니다.
■ 건강수명과 기대수명의 차이
기대수명은 태어난 사람이 평균적으로 생존할 것으로 기대되는 연수를 의미하며, 건강수명은 질병이나 장애 없이 건강하게 생활할 수 있는 기간을 말합니다. 한국인의 건강수명은 2000년 66.6세에서 2021년 72.5세로 증가했지만, 기대수명과의 간극은 여전히 존재합니다.
■ 건강수명을 늘리기 위한 개인의 노력
1. 예방 중심의 건강 관리
질병을 조기에 발견하고 예방하는 것이 중요합니다. 정기적인 건강 검진과 함께 건강한 식습관, 규칙적인 운동, 금연, 절주 등을 실천해야 합니다.
2. 정신 건강 관리
정신 건강은 신체 건강만큼 중요합니다. 스트레스 관리, 충분한 수면, 사회적 활동 참여 등을 통해 정신 건강을 유지해야 합니다.
3. 사회적 관계 유지
사회적 고립은 건강에 부정적인 영향을 미칩니다. 가족, 친구, 지역사회와의 관계를 유지하고, 자원봉사나 동호회 활동 등에 참여하여 사회적 연결을 강화해야 합니다.
■ 정책적 접근
1. 보건의료 서비스 강화
예방 중심의 보건의료 서비스를 강화하여 만성질환을 조기에 발견하고 관리할 수 있도록 해야 합니다.
2. 건강 불평등 해소
지역 간, 소득 계층 간 건강 격차를 줄이기 위한 정책이 필요합니다. 취약 계층을 위한 건강 프로그램을 확대하고, 의료 접근성을 높여야 합니다.
3. 고령자 친화적 사회 환경 조성
고령자가 안전하고 편리하게 생활할 수 있는 환경을 조성해야 합니다. 무장애 시설, 교통 편의성, 주거 환경 개선 등이 포함됩니다.
■ 결 언
건강수명과 기대수명의 간극을 줄이기 위해서는 개인의 건강 관리 노력과 함께, 사회적, 정책적 지원이 필요합니다. 예방 중심의 건강 관리, 정신 건강 유지, 사회적 관계 강화, 보건의료 서비스 강화, 건강 불평등 해소, 고령자 친화적 환경 조성 등을 통해 건강한 삶을 영위할 수 있습니다.
한 줄 요약
"건강수명과 기대수명의 간극을 줄이기 위해서는 개인의 노력과 사회적, 정책적 지원이 함께 이루어져야 합니다."
※ 『기대수명과 건강수명의 격차 심화 - 2024년 한국의사회지표 (통계청)』, 『건강수명 - 국가지표체계』, 『초고령사회, 기대수명만큼 중요해지는 건강수명 지표 - KDI 경제교육』을 참고하여 작성되었습니다.
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