반응형 나트륨제한1 고지혈증 예방을 위한 식단법 현대인의 식습관 변화와 운동 부족으로 인해 고지혈증은 더 이상 중장년층만의 문제가 아닙니다. 젊은 세대에서도 고지혈증 환자가 증가하고 있으며, 이는 심혈관 질환의 주요 원인 중 하나로 지목됩니다. 하지만 올바른 식단과 생활 습관을 통해 고지혈증은 충분히 예방하고 관리할 수 있습니다.■ 고지혈증이란?고지혈증은 혈액 내에 콜레스테롤이나 중성지방이 과도하게 축적된 상태를 말합니다. 이러한 상태가 지속되면 동맥경화, 심근경색, 뇌졸중 등 심각한 심혈관 질환으로 이어질 수 있습니다. 특히, 초기에는 자각 증상이 거의 없어 정기적인 건강 검진과 예방이 중요합니다.■ 고지혈증 예방을 위한 식단 원칙1. 포화지방과 트랜스지방 섭취 줄이기포화지방과 트랜스지방은 혈중 LDL 콜레스테롤 수치를 높여 고지혈증의 주요 원인이 .. 2025. 5. 28. 이전 1 다음
