반응형 라벤더효과2 명상+아로마테라피 조합, 뇌파 안정 효과 실험 현대인의 스트레스 해소를 위한 방법으로 명상과 아로마테라피가 주목받고 있습니다. 이 두 가지를 결합했을 때 뇌파에 어떤 변화가 일어나는지를 분석한 실험은, 우리의 정신 건강에 새로운 접근법을 제시합니다.이 글에서는 명상과 아로마테라피가 뇌파 안정에 미치는 효과와 그 과학적 근거를 상세히 소개하겠습니다.■ 명상과 향기의 시너지, 뇌파 안정의 과학적 접근"마음이 고요해지면 뇌도 편안해진다"명상은 주의력을 현재에 집중시키고, 내면의 평온을 추구하는 활동입니다. 주로 알파파(alpha wave) 증가와 관련이 있으며, 이는 안정과 이완 상태에서 주로 발생합니다. 반면, 아로마테라피는 특정 향이 후각을 통해 변연계(감정 조절을 담당하는 뇌 영역)에 직접 작용하면서 감정 상태를 조절하는 효과를 갖습니다.이 두 가지.. 2025. 6. 17. 메디컬 향기치료, 불면·우울에 효과 있을까? 스트레스와 수면장애, 우울 증상이 만연한 현대 사회에서 ‘비약물 요법’에 대한 관심이 높아지고 있습니다. 그 중 하나가 바로 향기치료(Aromatherapy)입니다. 특히 최근에는 단순한 힐링을 넘어 의학적 효능을 강조한 ‘메디컬 향기치료’라는 용어까지 등장하며, 병원과 클리닉에서 적극 도입하고 있습니다. 과연 향기가 불면이나 우울 증상에 실질적인 도움을 줄 수 있을까요?이번 글에서는 과학적 근거와 임상사례를 바탕으로 메디컬 향기치료의 실제 효과와 활용법을 소개합니다.① 향기치료란 무엇인가?구분 / 설명 및 특징기본 개념식물에서 추출한 에센셜오일(Essential Oil)을 통해 심신을 조절하는 치료 요법기원고대 이집트·그리스에서 시작, 현대에는 프랑스·영국 등에서 의학적 발전작용 원리향기가 후각신경.. 2025. 6. 14. 이전 1 다음 반응형
