반응형 마음건강1 명상+아로마테라피 조합, 뇌파 안정 효과 실험 현대인의 스트레스 해소를 위한 방법으로 명상과 아로마테라피가 주목받고 있습니다. 이 두 가지를 결합했을 때 뇌파에 어떤 변화가 일어나는지를 분석한 실험은, 우리의 정신 건강에 새로운 접근법을 제시합니다.이 글에서는 명상과 아로마테라피가 뇌파 안정에 미치는 효과와 그 과학적 근거를 상세히 소개하겠습니다.■ 명상과 향기의 시너지, 뇌파 안정의 과학적 접근"마음이 고요해지면 뇌도 편안해진다"명상은 주의력을 현재에 집중시키고, 내면의 평온을 추구하는 활동입니다. 주로 알파파(alpha wave) 증가와 관련이 있으며, 이는 안정과 이완 상태에서 주로 발생합니다. 반면, 아로마테라피는 특정 향이 후각을 통해 변연계(감정 조절을 담당하는 뇌 영역)에 직접 작용하면서 감정 상태를 조절하는 효과를 갖습니다.이 두 가지.. 2025. 6. 17. 이전 1 다음 반응형
