반응형 스마트헬스케어2 당뇨병 환자가 몸에 부착하는 ‘개인용 체내 연속혈당 측정시스템’의 종류 (+ 사용법, 유효기간, 주의사항) 최근 몇 년 사이 당뇨병 관리 기술이 혁신적으로 발전하면서, 손끝 채혈 없이 실시간 혈당을 모니터링할 수 있는 연속혈당측정시스템(CGM, Continuous Glucose Monitoring) 이 빠르게 확산되고 있습니다. 특히 몸에 부착하는 개인용 체내 센서형 제품은 병원 중심의 치료 패러다임을 개인 맞춤형 관리로 바꾸며, 전 세계적으로 당뇨 환자들의 삶의 질을 높이고 있습니다.이번 글에서는 주요 제품의 종류와 사용법, 센서의 유효기간, 그리고 사용 시 꼭 알아야 할 주의사항을 상세히 정리했습니다. ■ 손끝 채혈 없는 당뇨 관리 혁명, 연속혈당측정시스템(CGM)의 모든 것1. 연속혈당측정시스템(CGM)의 원리와 특징CGM은 피부 아래 피하조직에 미세한 센서를 삽입하여, 혈당(정확히는 조직 내 포도당 농.. 2025. 10. 11. 스마트워치 기반 심박 모니터링 운동법 운동 효과를 극대화하려면 단순한 시간보다는 ‘심박수’에 집중해야 합니다. 이제는 스마트워치 하나면 실시간으로 내 몸의 상태를 체크하며 운동 강도를 조절할 수 있는 시대입니다.이번 글에서는 심박수 기반 운동의 원리와 스마트워치를 활용한 구간별 트레이닝 방법, 일상 적용 팁까지 실용적으로 정리해드립니다.■ 운동 시간보다 중요한 건 ‘심박 존’입니다1. 심박수 기반 운동이란?구분 / 내용정의심박수(HR, Heart Rate)를 기준으로 운동 강도 설정목적체지방 연소, 심폐지구력 향상, 무산소성 능력 향상측정 방법최대 심박수 = 220 – 나이구간 설정보통 5개 구간으로 나누어 훈련 → 운동 강도를 수치화할 수 있어 목표별 맞춤 트레이닝이 가능합니다.2. 심박수 구간별 운동 효과심박 존 / HR% / .. 2025. 6. 21. 이전 1 다음 반응형
