반응형 영양밸런스1 다이어트 중이라면 필수! 탄수화물, 단백질, 지방 섭취 황금 비율 계산하는 구체적인 방법 (+ 다이어트 또 하지 마세요, 끝장 다이어트) 다이어트를 시작할 때 많은 분들이 “운동은 열심히 하는데 왜 살이 안 빠지지?”라고 고민합니다. 사실 체중 감량의 핵심은 운동보다 ‘영양 비율 관리’에 있습니다. 탄수화물, 단백질, 지방 — 이 세 가지를 어떻게 섭취하느냐에 따라 몸이 지방을 저장할지, 태울지가 결정됩니다. 그런데도 여전히 “탄수화물은 다 나쁘다”거나 “단백질만 먹으면 된다”는 오해가 많죠.이번 글에서는*다이어트 중 꼭 알아야 할 ‘3대 영양소 황금 비율 계산법’을 실제 예시와 함께 자세히 알려드리겠습니다. 다시는 다이어트 실패를 반복하지 말고, 한 번으로 끝내는 영양 밸런스 전략으로 접근해 보세요. ■ 다이어트 성공은 ‘비율’이 만든다 — 탄단지 황금 비율 완전 정리▷ 왜 탄단지 비율이 중요한가우리 몸은 에너지를 얻기 위해 세 가지 영.. 2025. 11. 11. 이전 1 다음 반응형
