반응형 예방식단1 암예방 암치료 식이요법 비법 식재료 (+백세시대 건강백세) 암을 이기는 힘은 병원 밖 일상에서 시작됩니다. 꾸준한 식사 습관과 활동량, 그리고 정기검진이 맞물려 면역 균형과 대사 환경을 바꿀 때 암의 위험을 낮추고 치료 성과를 도울 수 있습니다. 음식은 약이 아니지만, 우리 몸이라는 ‘토양’의 성질을 바꿉니다. 정제 식품과 과도한 나트륨·당류를 줄이고, 채소·통곡·건강한 지방·적정 단백질을 축으로 한 전체식(whole-food)으로 전환하면 혈당·염증·산화스트레스의 기초 지형이 달라집니다. 아래에 예방과 치료 보조 모두에 통하는 실천 방법을 정리하였습니다. ■ ‘몸의 토양’을 바꾸는 전체식·저염·저당 생활화토양-열매 비유로 보는 암 식이의 관점 전환몸을 토양, 질병을 열매로 보면 근본은 토양입니다. 매끼의 작은 선택이 혈액 성분과 세포 미세환경을 바꾸고, 미병(.. 2025. 8. 18. 이전 1 다음 반응형
