반응형 종합비타민1 운동용 보충제와 함께 쓰기 좋은 영양제 조합 운동을 하거나 건강 관리에 신경 쓰는 분들이 가장 많이 고민하는 것이 보충제와 영양제의 올바른 조합입니다. 단백질 보충제, 크레아틴, BCAA 같은 운동용 보충제는 근성장과 회복에 도움을 주지만, 이와 함께 올바른 영양제를 섭취해야 시너지 효과를 얻을 수 있습니다.이번 글에서는 운동용 보충제와 영양제의 조합법을 체계적으로 정리해 드리겠습니다. ■ 운동 효과를 극대화하는 보충제+영양제 조합 전략단백질 보충제 + 오메가3단백질은 근육 합성의 핵심 영양소입니다. 여기에 오메가3를 함께 섭취하면 염증 완화와 근육 회복에 도움이 됩니다. 운동 후 단백질 쉐이크를 섭취하고, 식후 오메가3를 보충하면 근육 회복 속도가 향상됩니다.팁: 오메가3는 기름진 음식과 함께 먹으면 흡수율이 높습니다.크레아틴 + 마그네슘크레아틴.. 2025. 9. 29. 이전 1 다음 반응형
