반응형 하체비만1 하체비만 개선, 림프순환 중심 홈루틴 (+ 다이어트, 하체비만 운동) 하체비만으로 고민하는 분들이 많습니다. 다리를 아무리 운동해도 붓기가 빠지지 않고, 체중은 줄어도 허벅지와 종아리는 그대로라는 이야기를 자주 듣습니다. 그 이유는 단순히 지방 축적 때문만이 아니라 림프순환 장애 때문입니다.이번 글에서는 하체비만의 원인부터, 림프 순환을 개선하여 근본적으로 체형을 바꾸는 홈트레이닝 루틴을 알려드리겠습니다. 꾸준히 따라 하신다면, 붓기 없는 가볍고 탄탄한 하체를 만들어낼 수 있습니다. ■ 하체비만의 진짜 원인은 ‘지방’보다 ‘순환 문제’하체비만, 지방보다 림프 정체가 문제다하체비만은 단순한 살이 아닙니다. 혈액과 림프액이 제대로 순환되지 않아 노폐물이 다리에 쌓이는 현상이 주요 원인입니다. 림프는 우리 몸의 노폐물 배출 통로로, 순환이 막히면 다리가 쉽게 붓고 셀룰라이트가 .. 2025. 10. 16. 이전 1 다음 반응형
